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portada El cuaderno de generación dopamina
Formato
Libro Físico
Editorial
Autor
Año
2026
Idioma
Español
N° páginas
192
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
23x15 cm
ISBN13
9789689758648
Editado en
México

El cuaderno de generación dopamina

Lembke, Anna (Autor) · Urano World · Tapa Blanda

El cuaderno de generación dopamina - Lembke, Anna

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Reseña del libro "El cuaderno de generación dopamina"

Una guía práctica del best seller GENERACIÓN DOPAMINA que te permitirá aplicar hábitos capaces de reconfigurar tus vías de recompensa y transformar tu vida. En Generación Dopamina, la Dra. Anna Lembke dio a conocer su revolucionaria investigación, mostrando cómo la abundancia puede convertirse en un factor de estrés que contribuye al aumento de la adicción, la depresión y la ansiedad. En este cuaderno, la autora propone ejercicios interactivos, tablas para completar y casos reales que te ayudarán a identificar las sustancias y los comportamientos que más te cuesta cambiar en tu día a día. Con su voz cálida y cercana, la Dra. Lembke comparte, una vez más, una orientación práctica para realizar un ayuno de dopamina, restablecer las vías de recompensa propias y vivir una vida más feliz y plena.

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